Spesso si sente parlare di meditazione, senza però dire con chiarezza a cosa serve veramente.
In questo articolo cercheremo di dare una breve spiegazione a questa parola spesso usata, ma mal interpretata.
La mente della maggior parte delle persone è in uno stato molto confuso, lo stato di confusione è generato da pensieri negativi che tutti abbiamo, come: invidia, preoccupazioni varie, gelosie, ecc..
La meditazione è uno strumento molto efficiente per trovare serenità nella tua mente.
Una volta che la mente si calma, anche il cervello trova la serenità.
Il cervello è usato per il 10% per pensare e agire, il restante 90% è utilizzato per far funzionare il corpo per mantenerlo in vita.
Quando la nostra mente è disturbata dai pensieri, la nostra capacità cerebrale cala di efficienza.
Proviamo a fare qualcosa, ma abbiamo un improvvisa interruzione di pensieri o proviamo paura.
Questo perché la nostra capacità cerebrale diventa insufficiente a causa della tensione emotiva, perché la nostra efficienza cerebrale è dispersa dai mille pensieri che abbiamo in testa.
Per fare un esempio che sia comprensibile a tutti, pensiamo al computer, troppi programmi/processi aperti in memoria consumano tutta la memoria ram del pc, se vogliamo utilizzare con velocità e efficienza il computer dobbiamo chiudere i programmi che occupano troppa memoria, programmi che il più delle volte non ci servono neanche al nostro lavoro, altrimenti il computer continua a lavorare sempre più lento fino a bloccarsi.
Attraverso la Meditazione la mente occupata dai pensieri, sarà liberata e messa in salvo e pronta per essere usata per le nostre attività realmente importanti, che possono essere: un progetto di lavoro, prendere una decisione importante, ma anche semplicemente vivere meglio con noi stessi, accettandosi per quello che siamo.
Nel nostro corso di Taijiquan stile Chen pratichiamo la Meditazione, se vuoi saperne di più, partecipa alla lezione omaggio di Taijiquan stile Chen.
