Una poesia della famiglia Chen recita:
“Respira lentamente, il cuore (mente) diverrà quieto; Dall’acquietarsi del cuore diverrai rilassato.“
L’unità del corpo e della mente è la chiave per raggiungere il rilassamento.
Si deve calmare e rilassare la mente.
Quando la mente è calma, lo Yi (intenzione/consapevolezza) riesce ad emergere.
Si può allora concentrare e focalizzare lo yi.
Al contrario, se la mente non è rilassata e calma, lo yi è disperso e ciò si rifletterà anche sul corpo.
Tutto ciò consegue dai principi del Taijiquan stile Chen, secondo cui lo yang nasce dallo yin.
Il corpo è visto come yang e la mente come yin.
Si deve calmare e rilassare la mente.
Quando la mente è calma, lo Yi (intenzione/consapevolezza) riesce ad emergere.
Si può allora concentrare e focalizzare lo yi.
Al contrario, se la mente non è rilassata e calma, lo yi è disperso e ciò si rifletterà anche sul corpo.
Tutto ciò consegue dai principi del Taijiquan stile Chen, secondo cui lo yang nasce dallo yin.
Il corpo è visto come yang e la mente come yin.
Una mente calma aumenta la consapevolezza, ed un corpo rilassato favorisce la sensibilità.
La combinazione dei due alla fine unirà il corpo e la mente.
Saluti
Sifu Carlo