Chi soffre di dolori cronici, come il mal di schiena pensa sempre allo yoga o ad altri esercizi, ma non si pensa mai alle arti marziali.
Le arti marziali sono principalmente associate all’autodifesa, calci, pugni, ecc..
Chi pratica Tai Chi stile Chen, lo stile più antico di Taiji, costruisce la forza del suo corpo interiore e ne ricava molti benefici.
Quando le persone praticano Taijiquan, generano più energia interna che alla fine li porta a una salute migliore, uno stato mentale equilibrato, più agilità e un migliore equilibrio.
Perché può essere utile il Tai Chi nella vita quotidiana?
Il Tai Chi è una forma di esercizi lenti, ha bisogno della pratica per permettere che faccia parte del tuo stile di vita. E come tutte le cose ha bisogno della dedizione per risultati più efficaci.
Ci sono vari benefici del Tai Chi:
- Ritarda l’invecchiamento.
- Aiuta a mantenere l’equilibrio nel corpo e nella mente.
- Rinforza muscoli e tendini, fornendo flessibilità.
- Cura l’artrite, le malattie cardiache, ipertensione, vari tipi di cancro e molti altri disturbi gravi.
- Aiuta a sbarazzarsi di stress e depressione.
- Ha un basso rischio di lesioni poiché i movimenti sono lenti e delicati.
- Aiuta a regolare la respirazione e la circolazione del sangue nel corpo.
